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发布时间:2017-08-01  信息编号:20915354  
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“新北京人”配租房源不低于30%
  此前,北京在保障房领域首推“新北京人”专配房源,高米店家园、马泉营家园两个公租房项目率先面对“新北京人”专配30%房源。
  市住建委近日介绍,对于这项新措施将固化分配比例,建立长效机制。相关负责人介绍,按照首都城市功能定位要求,进一步扩大保障范围,各区面向“新北京人”配租的房源应不少于当年本区新分配房源总量的30%。
  值得注意的是,这30%的房源不仅仅包括目前已经推行的公开配租房源,也包括单位集体趸租及产业园区配租公租房等。
  在此之前,单位集体趸租公租房房源中,也主要针对京籍无房职工。而未来在单位趸租的公租房项目中,也会对“新北京人”有所考虑,但也要满足相应的配租条件和规则。

原标题:跑步戴耳机:刺激跑者情绪? 还是分散注意力?

有统计显示,61%的跑者会在跑步时戴耳机听一些东西,其中82%的跑者是听自己喜爱的音乐。从随身听出现的年代开始,关于跑步时是否应该戴耳机的争论就开始了。关于这个问题,很难有定论,不过跑者们可以参考一下正反两方的意见。

赞成意见一:让跑者振奋

运动心理学家科斯塔斯·卡拉吉奥吉斯专门研究音乐对运动员的积极影响,他认为音乐能够帮助跑者达到最佳的精神状态以应对跑步训练。“音乐能够提高积极的情绪,像兴奋和快乐,降低负面情绪,像紧张、疲劳和困惑。”卡拉吉奥吉斯说。

另外一项研究结果支持了卡拉吉奥吉斯的观点,发现在训练或者5K赛之前听音乐有助于点燃跑者激情,为即将到来的跑步做更好的准备。

赞成意见二:保持始终如一的速度

很多跑者不愿意跑步时听音乐,是因为他们在不受到音乐干扰的情况下能够专心注意一些细节,比如自己的呼吸和步幅,有助于控制速度。实际上,如果正确利用音乐,能更好的控制速度。研究发现,当音乐节奏和自己的速度相匹配的时候,跑者的表现会更好。专家建议,进行高强度训练时可以听120拍以上的快节奏音乐,长距离跑步时可以听120拍以下的音乐。

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